Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Posts uit september, 2021 weergeven

Online meditatieles (3/3)

Naga Online Meditatieles - 3/3 Vraag: Nu, dat je diverse keren, in diverse omstandigheden, je volledig verbonden hebt aan je zintuigen, dat je op geen enkele manier je zintuiglijke ervaring hebt afgewezen als niet van belang of minderwaardig, kan het zijn dat je je innerlijke gewaarzijn hebt ervaren. Dit keuzeloos gewaarzijn is waar het uiteindelijk hier omgaat: de ervaring van volkomen innerlijke vrede. Een gewaarzijn dat genoeg heeft aan zichzelf. Je bent namelijk niet het brein maar eeuwig bewustzijn. Heb jij voor jezelf hier inzicht in verkregen? Ervaar je dit gewaarzijn inmiddels? ( Stuur je antwoorden naar nagaonline@xs4all.nl ) Training: Ik vraag je niet iets te ervaren, wat er niet is. Ik vraag je geen bepaalde ervaring te creƫren! Ook is het beslist niet de bedoeling dat je een bepaald patroon volgt, bij het zintuiglijk ervaren. Het gaat om die ervaring, die geheel spontaan het eerste bij je binnenkomt. Het maakt dus niet uit, welk zintuig als eerste aan het woord is. En welke

Online meditatieles (2/3)

Naga Online Meditatieles - 2/3 Vraag: Beoefen je het nu in je dagelijkse praktijk en wat zijn je bevindingen? ( Stuur je antwoorden naar nagaonline@xs4all.nl ) Training: Een signaal om de training direct op te pakken is geestelijk lijden. Ga dan direct naar wat je hier en nu - al - spontaan ervaart. Het maakt nimmer uit welk ‘verhaal’ van een zintuig het eerste bij je binnenkomt! Misschien hoor je en zie je een mus tjilpen of voel je als eerste je zitvlak, et cetera. Geef je volledig over aan deze golf van zintuiglijk ervaren. De geest zal dan moeten verdwijnen. Vorm nimmer een centrum tegenover dit ervaren maar ervaar volledig! Er is dan niemand die ervaart. De waarnemer en het waargenomene zijn dan een.

Online meditatieles (1/3)

Naga Online Meditatieles - 1/3 Vragen: Vraag: Waarom wil je mediteren of waarom mediteer je? Vraag: Wat is je kennis en ervaring met meditatie? Vraag: Hoe ervaar je de onderstaande training in de praktijk? ( Stuur je antwoorden naar nagaonline@xs4all.nl ) Training: Bij het trainen van het zintuiglijk gewaarzijn, staat het lichaam centraal. Als een rots in de branding. Voel wat je voelt, zie wat je ziet, hoor wat je hoort, proef wat je proeft en ruik wat je ruikt. Laat daarbij de waarnemer het waargenomene zijn. Zeg dus niet tegen jezelf: Ik weet dat ik proef, ik weet dat ik voel… maar geef je daarentegen 100% over aan het voelen, proeven, e.d.. Alleen op die manier overstijg je direct alle grillen van de geest, zonder deze daarbij te veroordelen! Ook is het hier belangrijk te begrijpen, dat er geen sprake is van een bepaald patroon die je behoort te volgen. Bijvoorbeeld: dat je als eerste naar je ademhaling gaat of naar het puntje van je neus! Nee, ervaar simpelweg spontaan wat het eer

Wat is zelfobservatie?

  Bij observatie gaat het direct om ‘ik ben’. Maar wanneer deze stap te ver weg voor je lijkt, kan het misschien helpen eerst te beginnen bij je zintuigen: welke ervaring komt nu het eerste bij me binnen? Dus… voelen wat je voelt, zien wat je ziet, horen wat je hoort en dergelijke! Alleen als ‘ik ben’ zul je je waarlijk vrij voelen.

Observatie

  De eerste stap is meteen de laatste stap: wanneer je begint geheel bewust naar jezelf te kijken. Jezelf hier en nu te observeren. De aandacht gaat dan niet verloren maar richt zich op jou! ‘Wees een licht voor jezelf.’ Wandel niet in duisternis.

'De eerste stap...''

  'De eerste stap is tevens de laatste stap,' Jiddu Krishnamurti.