Doorgaan naar hoofdcontent

Inleiding

Observatie als meditatie

Zelfobservatie, bewust-zijn, je geest en lichaam gewaarzijn.
Daarbij is de waarnemer het waargenomene.
En dan niet je ergens terugtrekken maar hier en nu, 24/7 (dag-en-nacht).
Meditatie dan niet als een kunstje maar als het leven zelf.
Je laat steeds weer je aandacht teruggaan naar jezelf, daar waar je bent.

Reacties

Populaire posts van deze blog

Observatie

  De eerste stap is meteen de laatste stap: wanneer je begint geheel bewust naar jezelf te kijken. Jezelf hier en nu te observeren. De aandacht gaat dan niet verloren maar richt zich op jou! ‘Wees een licht voor jezelf.’ Wandel niet in duisternis.